জীবনযাপন ও সংস্কৃতি সংক্রান্ত খবর
ঢাকার কাছে জিন্দা পার্কে প্রকৃতির সান্নিধ্যে গ্রামীণ আবহ উপভোগ করুন। সবুজ অরণ্য, লেক, স্কুল, লাইব্রেরি, রেস্তোরাঁসহ সব সুবিধা। পরিবার নিয়ে ঘুরে আসুন এই আধুনিক গ্রামে।
১৪ বছর পর এভারেস্ট অভিযানে যাচ্ছেন বাংলাদেশি নারী পর্বতারোহী নুরুন্নাহার নিম্নি। ১১ এপ্রিল রওনা দেবেন নেপালের উদ্দেশে। পূবালী ব্যাংকের স্পনসরশিপে এই অভিযানে অংশ নিচ্ছেন তিনি।
সিবিলিং ডেতে এক বোন শেয়ার করেছেন ছোট ভাই অনীশ কুমার পালকে হারানোর গল্প। ২০০৫ সালে জন্ম নেওয়া ভাই ২০২০ সালের ১ সেপ্টেম্বর মাত্র ১৫ বছর বয়সে কোভিডকালীন অসুস্থতায় চলে যায়। তাঁর স্মৃতি এখনো হৃদয়ে জীবন্ত।
চল্লিশের পর মস্তিষ্কের স্মৃতি, মনোযোগ ও শেখার ক্ষমতা কমতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত ১২টি অভ্যাস অনুসরণ করে মস্তিষ্ক সুস্থ রাখা যায়। মগজের ব্যায়াম থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও সামাজিক জীবন—সবই এতে সহায়ক।
বয়স বাড়ার সঙ্গে পারকিনসনস রোগ দেখা দিতে পারে, যা চলাফেরা, ভারসাম্য ও দৈনন্দিন কাজে প্রভাব ফেলে। পুনর্বাসন চিকিৎসা এবং ফিজিয়াট্রিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে রোগীরা স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন। ডা. সাকিব আল নাহিয়ানের পরামর্শে লক্ষণ, থেরাপি ও বাড়ির পরিবেশ সম্পর্কে বিস্তারিত।
ঘুম কতটা ভালো হবে, তা আদতে নির্ভর করে আমরা কীভাবে ঘুমাচ্ছি, তার ওপর। তাহলে বিজ্ঞানীদের মতে ঘুমানোর সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি কোনটি?
প্রাক্তনের বিয়ের দাওয়াতে যাওয়া নিয়ে একটি ভাইরাল ভ্লগের ঘটনা থেকে শুরু করে সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। মানসিক স্বাস্থ্য ও বর্তমান সঙ্গীর অনুভূতি বিবেচনা করে সিদ্ধান্ত নিন। দূর থেকে শুভেচ্ছা জানানোই প্রায়শই নিরাপদ。
জাপানের পদবি-সংক্রান্ত আইনের কারণে বিয়ের ঝামেলা এড়াতে একই পদবির তরুণ-তরুণীর ম্যাচমেকিং অনুষ্ঠান। বিয়ের পর একই পদবি বাধ্যতামূলক হওয়ায় নারীরা নাম বদলাতে বাধ্য, যা ক্যারিয়ারে সমস্যা সৃষ্টি করে। সরকার পরিবর্তন প্রত্যাখ্যান করলেও এই উদ্যোগ সমস্যা তুলে ধরছে।
সন্তানের জিনের অর্ধেক মায়ের কাছ থেকে আসে, যা বিপাকক্রিয়া, বুদ্ধিমত্তা, চুল-চোখের রং, ঘুমের অভ্যাস, মেজাজ এবং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিতে প্রভাব ফেলে। মাইটোকন্ড্রিয়া শুধু মায়ের থেকে পাওয়া যায় এবং বার্ধক্যের গতি নিয়ন্ত্রণ করে। জিন ছাড়াও পরিবেশ ও জীবনযাপন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পান্তাভাত বাঙালির চিরকালের খাবার, প্রাচীন সাহিত্য থেকে রবীন্দ্রনাথের স্মৃতি ও আধুনিক গবেষণায় এর উপকারিতা। ফারমেন্টেশনের মাধ্যমে পুষ্টি বাড়ায়, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। কৃষকের পান্তাবেলা থেকে স্বাস্থ্যগুণের নতুন আলোকপাত।
কাঁধের পেছনের স্ক্যাপুলা হাড় ভাঙলে তীব্র ব্যথা, ফোলা এবং নড়াচড়ার সমস্যা হয়। চিকিৎসায় স্লিং, ওষুধ ও ফিজিওথেরাপি কার্যকর, জটিল ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার লাগে। দুর্ঘটনা প্রতিরোধের জন্য সতর্কতা জরুরি।
গরমকালে ঠান্ডা বেলের শরবত খেতে ভালো লাগে। বাড়িতে সহজেই তৈরি করুন এই রেসিপি অনুসরণ করে। শাহানাজ বেগমের দেওয়া সহজ পদ্ধতি।
