জীবনযাপন ও সংস্কৃতি সংক্রান্ত খবর
রক্তচাপ মাপার সময় সঠিক প্রস্তুতি না নিলে ফলাফল ভুল আসতে পারে। হাসপাতাল থেকে বাড়ি পর্যন্ত সব জায়গায় এই নিয়ম মেনে চললে সঠিক রিডিং পাবেন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করে স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।
১৭ মে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে এ বছরের স্লোগান সম্মিলিত প্রচেষ্টার উপর জোর দিয়েছে। নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে নিয়মিত মাপা এবং জীবনধারা পরিবর্তন জরুরি। রোগী থেকে সমাজ পর্যন্ত সবাই মিলে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
হঠাৎ উচ্চ রক্তচাপ হলে কী করতে হয় এবং কী এড়াতে হয় তা জানুন। সতর্ক লক্ষণ দেখলে তাৎক্ষণিক হাসপাতালে যান। ডা. শরদিন্দু শেখর রায়ের পরামর্শ অনুযায়ী বিস্তারিত নির্দেশনা।
৭৯তম কান চলচ্চিত্র উৎসবে বলিউড তারকাদের অংশগ্রহণের প্রস্তুতি চলছে। ফ্রেঞ্চ রিভিয়েরার কানে পৌঁছে ভূমধ্যসাগরপাড়ে ফটোশুট করেছেন আলিয়া ভাট। তার ভাইরাল লুক নিয়ে জানুন বিস্তারিত।
দই ব্যবহার করে বাড়িতে সহজেই কেক তৈরি করা যায়। সেলিনা আক্তারের দেওয়া রেসিপি অনুসরণ করে নরম সুস্বাদু কেক বানান। উপকরণ ও প্রণালী জেনে নিন।
দই দিয়ে তৈরি এই সুস্বাদু চানাচুর রেসিপি শেয়ার করেছেন সেলিনা আক্তার। ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে সহজেই বানানো যায় এই স্ন্যাকস। গরমে চানাচুর মুচমুচে রেখে উপভোগ করুন।
সন্তান না হওয়ার কারণ না পাওয়া গেলে কী করবেন, জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ। প্রাকৃতিক গর্ভধারণের শর্ত এবং ব্যাখ্যাহীন বন্ধ্যত্ব মোকাবিলায় চিকিৎসা ও জীবনযাত্রার টিপস। ১০-৩০% দম্পতি এতে ভুগেন।
ইনক্লাইন ওয়াকিং সমতল হাঁটার চেয়ে দেড় গুণ বেশি ক্যালরি পোড়ায় এবং জয়েন্ট-বান্ধব। দৌড়ের তুলনায় এর সুবিধা-অসুবিধা কী? ডা. তাসনোভা মাহিনের পরামর্শে জানুন কোন ব্যায়াম আপনার জন্য ভালো।
৪৮তম মস্কো আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবে বেনারসি কাপড়ের আধুনিক পোশাকে সেজে গিয়েছিলেন অভিনেত্রী আশনা হাবিব ভাবনা। দেশের সংস্কৃতি তুলে ধরার জন্য এই পোশাকগুলো বেছে নেন তিনি। নকশায় আবারও সেই পোশাক পরে পাঠকদের দেখিয়েছেন।
ভুলভাবে নখ কাটলে ইনগ্রোন নখ, প্যারোনাইকিয়া ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন সঠিক পদ্ধতি ও সতর্কতা। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ সতর্কতা জরুরি।
জাপানি দম্পতিরা ঝগড়ার সময় ‘মা’ পদ্ধতিতে শান্ত থাকেন, যা নীরব বিরতির মাধ্যমে উত্তেজনা কমায়। এতে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে সম্পর্ক মজবুত করা যায়। ডা. টুম্পা ইন্দ্রানী ঘোষ এর সুবিধা ও প্রয়োগের বিষয়ে জানিয়েছেন।
কাগজের নোট বা মুদ্রায় জমে থাকা ক্ষতিকর জীবাণু টয়লেট সিটের চেয়েও বেশি হতে পারে। আঙুলে থুতু দিয়ে টাকা গোনা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। হাত ধোয়া, ডিজিটাল লেনদেন ও সচেতনতা রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
