মাত্র ২০ মিনিট প্রকৃতির মধ্যে থাকলে শরীর ও মনের যে চারটি উপকার পাবেন
দিনে মাত্র ২০ মিনিট প্রকৃতির মধ্যে ঘুরলে দেহে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কমে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং পাকস্থলীর কাজ ভালো হয়।
১৯ জুন, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
11 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "সুস্থ জীবন"
অনিশ্চয়তা মেনে নেওয়াই হজ
হজে গিয়ে সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয় সমতার শক্তি। সেখানে সবাই একই পোশাকে, একই পথে। নারী-পুরুষ বা ধনী-গরিবের সব বিভাজন সেখানে মুছে যায়।
১৯ মে, ২০২৬ এ ৮:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ইফতারের পর পেট ফাঁপা: সুন্নাহ পরিপালনে মুক্তি
দীর্ঘদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে বসে আমাদের অনেকেরই সাধারণ এক অভিজ্ঞতা হলো—পেট ভারী হয়ে যাওয়া বা পেট ফাঁপা।
৫ মার্চ, ২০২৬ এ ১২:৫৪ অপরাহ্ণ
শিশুর বুকে কফ জমলে কী করবেন
শিশুর বুকে কফ জমলে শর্ষের তেল গরম করে মালিশ করার চল রয়েছে। আদতে এ ধরনের কাজ কি শিশুর জন্য নিরাপদ?
৯ জানুয়ারি, ২০২৬ এ ৩:৩০ অপরাহ্ণ
হিমোগ্লোবিন বেশি হলে শরীরে কী ঝুঁকি?
রক্তে হিমোগ্লোবিন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে পলিসাইথেমিয়া হয়, যা রক্তের ঘনত্ব বাড়িয়ে বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করে। এর তিন ধরন, লক্ষণ, জটিলতা এবং চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন। সময়মতো চিকিৎসায় রোগীরা সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন।
১০ মে, ২০২৬ এ ৫:৫০ অপরাহ্ণ
শিশুর ওপর এত নিষ্ঠুরতার প্রতিকার কীভাবে
শিশু কেন, কিশোর-কিশোরী, তরুণ-তরুণীরা কি সুস্থ–স্বাভাবিক জীবন কাটাতে পারছে, যাতে তারা দায়িত্বশীল মানুষ হয়ে উঠতে পারে?
৩০ মে, ২০২৬ এ ৪:৪৬ অপরাহ্ণ
কোন বয়স থেকে রেড মিটে লাগাম টানা ভালো
লাল মাংস পুষ্টির ভালো উৎস। তাই ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সীরা সুস্থ ও সক্রিয় জীবন যাপন করলে, পরিমিত লাল মাংস তুলনামূলক কম ঝুঁকিপূর্ণ।
৩ জুন, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ
শুধু একটি জিনিসই রেখে দিয়েছিলেন জার্মানিকে হারিয়ে দেওয়া গোলরক্ষক
২০২২ সালের কথা। গিলের জীবন আলো করে জন্ম নেয় তাঁর সন্তান লাওতারো দানিয়েল। দুর্ভাগ্য, সুস্থ সন্তানের দেখা তিনি পাননি। জন্ম থেকেই কী একটা রোগে ভুগছিল দানিয়েল।
৩০ জুন, ২০২৬ এ ৮:৩৫ অপরাহ্ণ
বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক রাখুন সতেজ: ১২টি প্রমাণিত উপায়
চল্লিশের পর মস্তিষ্কের স্মৃতি, মনোযোগ ও শেখার ক্ষমতা কমতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত ১২টি অভ্যাস অনুসরণ করে মস্তিষ্ক সুস্থ রাখা যায়। মগজের ব্যায়াম থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও সামাজিক জীবন—সবই এতে সহায়ক।
৯ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৮:০৮ অপরাহ্ণ
১০০ বছর বয়সী ডেভিড অ্যাটেনবরোর দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের ৪ রহস্য
৮ মে ১০০ বছরে পা দিয়েছেন প্রকৃতি ও প্রাণিজগতের কিংবদন্তিতুল্য সম্প্রচারক ডেভিড অ্যাটেনবরো। তাঁর এই দীর্ঘায়ু ও তীক্ষ্ণ বুদ্ধিমত্তার রহস্য কী?
১৮ মে, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
সকালের যে ৭টি রুটিন আপনার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে
এমন কিছু সহজ অভ্যাস আছে, সকালে যা অনুসরণ করলে আপনার দিন শুধু ভালোভাবেই শুরু হবে না; বরং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের দিকেও এগিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
১ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ