স্নায়ু শিথিল রাখার ৫টি সহজ অভ্যাস
সুস্থ থাকতে চাইলে স্নায়ুকে শিথিল রাখার কোনো বিকল্প নেই । এ জন্য কিছু সহজ অভ্যাসের চর্চা আপনার স্নায়ুকে শিথিল রাখতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নিই, কী সেই অভ্যাস।
১ মে, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
247 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "ভালো থাকুন"
সকালের যে ৭টি রুটিন আপনার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে
এমন কিছু সহজ অভ্যাস আছে, সকালে যা অনুসরণ করলে আপনার দিন শুধু ভালোভাবেই শুরু হবে না; বরং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের দিকেও এগিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
১ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
হাঁটলেই পায়ে ব্যথা করে কেন, সমাধান কী
অনেকের সামান্য হাঁটাহাঁটি করলেই পায়ে ব্যথা হয়। এ কারণে অনেকে বেশি হাঁটতে চান না। এ সমস্যার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
৩০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
গরমে ঘামাচি থেকে রেহাই পেতে যা করতে হবে
বৈশাখের শুরু থেকেই গরম বেড়েছে। বাইরে বের হলেই প্রচণ্ড গরম। রোদে, ভ্যাপসা আবহাওয়ায় প্রাণান্তকর অবস্থা হয়ে যায় অনেকের।
২৯ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:২০ অপরাহ্ণ
অ্যাডেনোমায়োসিস: নারীদের যন্ত্রণা–বেদনার আরেক নাম
নারীর স্বাস্থ্য নিয়ে আমরা অনেক কথা বলি। কিন্তু কিছু রোগ এখনো নীরব রয়ে গেছে অবহেলায়, অজ্ঞতায়, কখনো লজ্জায়।
২৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
ক্যানসার থেকে সুস্থ হওয়ার পর হজ পালনে করণীয়
সঠিক প্রস্তুতি, চিকিৎসকের পরামর্শ এবং কিছু সাধারণ সতর্কতা মেনে চললে এই পবিত্র যাত্রা নিরাপদ ও সুন্দরভাবে সম্পন্ন করা সম্ভব।
২৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৪৫ অপরাহ্ণ
ক্যালসিয়াম বেড়ে গেলে কী হয়
ক্যালসিয়াম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এটি কমে গেলেও যেমন বিপদ, তেমনি বেড়ে গেলেও তৈরি করে শারীরিক সংকট।
২৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
শিশু কেন খাবার খেতে চায় না
এটি হতে পারে অ্যাভয়ডেন্ট রেসট্রিকটিভ ফুড ইনটেক ডিজঅর্ডার বা এআরএফআইডি নামের একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্যসমস্যা।
২৬ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৫:৪৫ অপরাহ্ণ
গরমের সময় পানিশূন্যতা ও লবণশূন্যতা প্রতিরোধে কী খাওয়া উচিত
দেশজুড়ে বইছে তাপপ্রবাহ। এমন তাপপ্রবাহ সবার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।
২৫ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৭:৫০ অপরাহ্ণ
রাজধানীতে ম্যালেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কতটা? লক্ষণ বুঝবেন কীভাবে
ম্যালেরিয়ার প্রধান লক্ষণ হলো হঠাৎ জ্বর আসা, যা সাধারণত কাঁপুনি দিয়ে শুরু হয় এবং পরে ঘাম দিয়ে কমে।
২৫ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৪:০৬ অপরাহ্ণ
প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে যে কাজগুলো করতে হবে
হিটস্ট্রোক ছাড়াও হিট ক্র্যাম্প বা মাংসপেশিতে টান লাগা, অতিরিক্ত ক্লান্ত লাগা, শরীরে লবণের তারতম্যতা, গরমের কারণে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এমন সমস্যাও হতে পারে।
২৪ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৪৫ অপরাহ্ণ
কাঁধ ও হাঁটুতে আঘাত পেলে বা ব্যথা হলে যে কারণে অবহেলা করবেন না
কাঁধ ও হাঁটু আমাদের শরীরের সবচেয়ে সক্রিয় ও গুরুত্বপূর্ণ জোড়া। হাঁটা, দৌড়ানো, বসা, ওঠা, হাত তোলা—প্রতিটি কাজেই এদের ভূমিকা অপরিহার্য।
২৩ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৩:৫৫ অপরাহ্ণ