অন্যায়ের মুখে কখন প্রতিবাদ করব, কখন চুপ থাকব—কোরআন ও হাদিস এর ভারসাম্যের পথ দেখায়। জুলুমের শিকার হলে কথা বলা অধিকার, কিন্তু মন্দ কথা আল্লাহ পছন্দ করেন না। সঠিক সময়, নিয়ত ও ভাষায় সিদ্ধান্ত নিন।
সবাই আপনাকে পছন্দ করে কিন্তু কেউ সত্যিই চেনে না—এই ‘লাইকড বাট নট নোন’ অবস্থায় কেন দিন শেষে একাকিত্ব লাগে? মনোবিজ্ঞানীদের ব্যাখ্যা এবং এ থেকে বেরোনোর সহজ উপায়। জনপ্রিয়তা এবং গভীর সম্পর্কের পার্থক্য বোঝার প্রয়োজন।
ভিড়ের মাঝেও একাকীত্ব অনুভব করেন? কোরআন এর ব্যাখ্যা দিয়েছে সুরা কাফ, ত্বহা ও রাদসহ বিভিন্ন আয়াতে। আল্লাহর স্মরণই হৃদয়ের শূন্যতা ভরে, প্রশান্তি দেয়। ইমাম গাজ্জালি ও ইবনুল কাইয়িমের উক্তি উল্লেখ করে লেখক ব্যাখ্যা করেছেন।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন অনলাইনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। এ আয়োজনের আওতায় ২০২৬ সালের ১৬ মার্চ একটি সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভার আলোচক ছিলেন
‘ডার্ক এমপ্যাথ’—সাম্প্রতিক বছরগুলোয় মনোবিজ্ঞানের অত্যন্ত আলোচিত বিষয়। এ ধরনের ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যগুলো জেনে রাখুন।
মনের চাপ কমাতে প্রতিক্রিয়ার বদলে নিয়ন্ত্রণ করুন। সাধারণত কেউ আমাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করলে আমরা তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখাই, যা পরিস্থিতির ওপর
শিশুর সঙ্গে অভিভাবকের একটা নিরাপদ আবেগের সম্পর্ক থাকতে হবে। এটি কীভাবে তৈরি করা যায়? এর উত্তরে ডা. রাহেনুল ইসলাম বলেন, ধরুন, আমরা বড়রা কোনো একটা বড় ধরনের ভুল করেছি
সাধারণ অর্থে আলফা মেল বলতে এমন একজনকে বোঝানো হয়, যিনি অন্যদের তুলনায় অত্যন্ত শক্তিশালী, আক্রমণাত্মক, কঠোর এবং তাঁর মধ্যে আধিপত্যবাদী প্রবণতা আছে।
ভালোবাসা যখন অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ, সন্দেহ ও নির্ভরশীলতায় রূপ নেয়, তখন তা অবসেসিভ লাভ ডিজঅর্ডার হয়ে ওঠে। এর লক্ষণগুলো চেনুন এবং সম্পর্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতন হন। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ অনুসরণ করে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
৬০ বছর বয়স পার হলে অনেকে সাধারণ জীবনের মধ্যে সুখ খুঁজে পান। বড় খালা ও যশোরের এক দম্পতির জীবনদর্শন দেখায়, ছোট কাজ উপভোগ করেই তৃপ্তি। গবেষণা বলছে, সুখ লক্ষ্য নয়, বর্তমান মুহূর্ত গ্রহণ করাই মূল চাবিকাঠি।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী সভায় মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম শিশুদের স্কুল ভীতি নিয়ে আলোচনা করেন। তিনি অভিভাবকদের সতর্ক করে বলেন, স্কুল কোচিংয়ের বিকল্প নয় এবং মানসম্পন্ন প্রতিষ্ঠান বেছে নিতে হবে। স্কুলে শুধু পড়াশোনা নয়, আদব-কায়দা ও নেতৃত্বের গুণও শেখানো হয়।
কাজের ভিড়ে ক্লান্ত মনকে ফ্রেশ করতে মাত্র ৫ মিনিটের বিরতি যথেষ্ট। আচরণবিজ্ঞানী বি জে ফগের পরামর্শ অনুসরণ করে সহজ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল চর্চা করুন। এটি দৈনন্দিন জীবনে স্থায়ী অভ্যাস গড়তে সাহায্য করে।
