বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে বিশ্বের বিপুল জনগোষ্ঠী বিষণ্নতায় ভুগছে। ইসলাম দেড় হাজার বছর আগে মানসিক প্রশান্তির জন্য ১০টি কার্যকর সূত্র শিখিয়েছে। কুরআন ও হাদিসভিত্তিক এই নির্দেশনাগুলো মনের অস্থিরতা দূর করতে সাহায্য করবে।
অনেকের জন্য ট্রমা বন্ডিং থেকে বের হওয়া সহজ নয়। এর পেছনে কাজ করে মানসিক, সামাজিক ও জৈবিক নানা কারণ।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের আয়োজিত মাদকবিরোধী সভায় ডা. ফারজানা রহমান মানসিক চাপ কমানোর সহজ কৌশল তুলে ধরেন। ডিজিটাল ডিটক্স, শিথিলায়ন ও ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে মনের জট খোলা যায়। নিজের জন্য ৫-৩০ মিনিট সময় বের করা জরুরি।
নতুন স্কুলে ভর্তির পর শিশুদের কান্নাকাটি স্বাভাবিক বলে জানিয়েছেন মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম। মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন সভায় তিনি শিশুদের মানসিক বিকাশ নিয়ে আলোচনা করেন। অভিভাবকদের শিশুর মনস্তাত্ত্বিক বিষয় জানার পরামর্শ দেন।
মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সম্পর্কে সীমা নির্ধারণ এবং দেয়াল তোলা কেন জরুরি? ভুল মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা এড়ানো, নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সহ ৫টি কারণ জানুন। সীমিত যোগাযোগ নিজের শান্তি ও আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
১৬ মাস আগে ছেলেসন্তান জন্ম দেন মা। সন্তান জন্মের পর থেকে তাঁর মানসিক অসুস্থতা দেখা দেয়। নিজ ঘর থেকে ওই মায়ের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করা হয়েছে।
বর্তমান প্রযুক্তির যুগে সন্তানরা অনেক বেশি আবেগপ্রবণ, যুক্তিনির্ভর ও স্পর্শকাতর। এই সময়ে অতিরিক্ত সহনশীল প্যারেন্টিং বা অতি-প্রশ্রয় সন্তানের জন্য ভালো ফল বয়ে আনবে না
এ দেশে বহু নারী থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন। অনেকের বেলাতেই বিয়ের পর এই সমস্যা ধরা পড়ে। কেন এমনটা ঘটে?
গণতান্ত্রিক প্যারেন্টিং হলো শাসন ও ভালোবাসার এমন এক চমৎকার ভারসাম্য, যা সন্তানকে একজন আত্মবিশ্বাসী, দায়িত্বশীল এবং সংবেদনশীল মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
সন্তান লালন-পালন বা প্যারেন্টিংয়ের শুরুটা শিশুর জন্মের পর নয়, বরং মায়ের গর্ভাবস্থা থেকেই শুরু হয়।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। ২০২৪ সালের ৩০ ডিসেম্বর মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্ট আয়োজিত অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা অনুষ্ঠিত হয়।
মনোবিজ্ঞানে একটা পরিভাষা আছে ‘পারসোনালাইজেশন’। মানে যেকোনো ঘটনা নিজের সঙ্গে জুড়ে ফেলা বা ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া।
