আলফা ও জেন–জি প্রজন্মের ছেলেরা সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সারদের অনুসরণ করে সোজা চুল কোঁকড়া করছেন। বিভিন্ন মুখের গঠনে কীভাবে কাটবেন, বাড়িতে টেম্পোরারি কার্লিং এবং যত্নের টিপস জানুন। কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহার পরামর্শ অনুযায়ী এটি ছয় মাস থেকে এক বছর স্থায়ী হয়।
মধ্যপ্রাচ্য সংঘাতে জ্বালানি তেলের সংকট তীব্রতর হলে পরিবারের খরচ বাড়বে পরিবহন থেকে নিত্যপণ্য পর্যন্ত। এর প্রভাব এবং মোকাবিলায় পরামর্শ জানানো হয়েছে। আগেভাগে পরিকল্পনা করে সংকট মোকাবিলা করা যায়।
কাজের ভিড়ে ক্লান্ত মনকে ফ্রেশ করতে মাত্র ৫ মিনিটের বিরতি যথেষ্ট। আচরণবিজ্ঞানী বি জে ফগের পরামর্শ অনুসরণ করে সহজ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল চর্চা করুন। এটি দৈনন্দিন জীবনে স্থায়ী অভ্যাস গড়তে সাহায্য করে।
ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে মসৃণ ও উজ্জ্বল করুন। ফেস স্ক্রাব, কেমিক্যাল অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক স্ক্রাব যেমন চিনি-মধু, ওটস-দই, কফি-নারকেল তেলের সহজ পদ্ধতি। ত্বকের ধরন অনুযায়ী পরামর্শ ও সতর্কতা জানানো হয়েছে।
পুরোনো আইওএস সংস্করণে চলা আইফোনগুলোতে ‘করুনা’ ও ‘ডার্কসোর্ড’ এক্সপ্লয়েট কিটের মাধ্যমে সাইবার হামলার ঝুঁকি বেড়েছে বলে অ্যাপল সতর্ক করেছে। ব্যবহারকারীদের দ্রুত আপডেট করার পরামর্শ দিয়েছে কোম্পানি। আপডেট সম্ভব না হলে লকডাউন মোড চালু করতে বলা হয়েছে।
ইরানের প্রেসিডেন্ট মাসুদ পেজেশকিয়ান যুক্তরাষ্ট্রকে নিজ দেশের ‘নো কিংস’ বিক্ষোভের দিকে নজর দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। ট্রাম্পের ইসরায়েলপন্থী নীতি নিয়ে মার্কিন জনমনে বাড়ছে ক্ষোভ বলে তিনি মনে করেন। ইরান-যুক্তরাষ্ট্র যুদ্ধ এক মাস ধরে চলছে।
শজনেডাঁটা ও পাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ এবং হাড়, চোখ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুসারে এতে প্রোটিন, আঁশ ও ভিটামিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্য। গর্ভবতী নারী, ওষুধসেবনকারী এবং অ্যালার্জিপ্রবণ ব্যক্তিরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের অনলাইন মাদকবিরোধী পরামর্শ সভায় মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মেখলা সরকার সন্তানের বয়ঃসন্ধিকাল নিয়ে আলোচনা করেন। ২০২৫ সালের ২৮ এপ্রিলের সভায় তিনি জানান, অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ সন্তান-অভিভাবকের মধ্যে বিশাল দূরত্ব তৈরি করে। এটি অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা।
সম্প্রতি শিশুদের মধ্যে হামের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। এই রিপোর্টে জানুন হাম কী, কেন ও কীভাবে ছড়ায় এবং শিশুর হাম হলে কী করবেন। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করে সঠিক চিকিৎসা নিন।
ঈদে মুক্তি পাওয়া ‘প্রেশার কুকার’ দেখে মুগ্ধ অপি করিম। নাজিফা তুষির অভিনয়, নির্মাণমূলক দিক ও গল্প নিয়ে প্রশংসা করেছেন ফেসবুক পোস্টে। কিছু সীমাবদ্ধতার কথাও উল্লেখ করে দর্শকদের পরামর্শ দিয়েছেন।
সন্তানের প্রতিদিনের রুটিন নিয়ে অস্পষ্টতা না রেখে সুনির্দিষ্ট নির্দেশনা দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন এই বিশেষজ্ঞ। বিশেষ করে শিশু কতক্ষণ খেলাধুলা করবে, কতক্ষণ মোবাইল বা ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করবে
মুক্তকণ্ঠ ট্রাস্টের একটি আয়োজন অনলাইনে মাদকবিরোধী পরামর্শ সভা। এ আয়োজনের আওতায় ২০২৬ সালের ৩১ জানুয়ারি ১৭৪তম সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভার আলোচক ছিলেন কেন্দ্রীয় মাদকাসক্তি নিরাময় ও পুর্নবাসন কেন্দ্রের মনোবিদ ডা. রাহেনুল ইসলাম।
