ফিটনেস, ফ্যাশনে নজর কাড়ছেন শর্বরী, দেখুন তাঁর ১০ ছবি
একদিকে ‘ম্যায় ওয়াপাস আউঙ্গা’ ছবির ছিমছাম লুক, অন্যদিকে ‘আলফা’-তে পুরাই মারদাঙ্গা! স্বাভাবিকভাবেই বলিউড অভিনেত্রী শর্বরী বাগ এখন ‘টক অব দ্য টাউন’।
২৮ জুন, ২০২৬ এ ১:৩৪ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
38 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "ব্যায়াম"
হাঁটার সময় এই ভুলগুলো করছেন না তো?
আসুন জেনে নেওয়া যাক, হাঁটার সময় আমরা সাধারণত কী কী ভুল করি এবং কীভাবে সেগুলোর সমাধান করা সম্ভব।
২৬ জুন, ২০২৬ এ ৬:৪৫ অপরাহ্ণ
দিনের ২৪ ঘণ্টা থেকে মাত্র ১৫ মিনিট কি নিজের জন্য রাখবেন
ছোট্ট একটুখানি জায়গা, একটা ইয়োগা ম্যাট এবং নিজের জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময়—এটাই যথেষ্ট।
২১ জুন, ২০২৬ এ ৩:৫৭ অপরাহ্ণ
নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন নাজিফা তুষি, দেখুন ১০টি ছবিতে
অভিনেত্রী নাজিফা তুষি ধীরে ধীরে নিজেকে ইতিবাচকভাবে পরিবর্তন করেছেন। একনজরে দেখে নেওয়া যাক নাজিফা তুষির জীবনের নানা দিক।
৯ জুন, ২০২৬ এ ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ
৪৯ বছর বছরেও দারুণ ফিট শাকিরা, রহস্যটা জানালেন তাঁর দীর্ঘদিনের প্রশিক্ষক
মঞ্চে ঘণ্টার পর ঘণ্টা নাচ, গানের পরিবেশনা, বিশ্বজুড়ে ট্যুর—এসব সামলেও ৪৯ বছর বয়সে অসাধারণ ফিটনেস ধরে রেখেছেন শাকিরা। রহস্য কী?
৮ জুন, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
৪১ বছর বয়সেও ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো কীভাবে ফিট আছেন? জানালেন তাঁর শেফ
৪১ বছর বয়সেও কী খেয়ে দুর্দান্ত ফিটনেস ধরে রেখেছেন ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো? সেটাই বলেছেন তাঁর সাবেক শেফ জর্জিও বারোন।
৪ জুন, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
গাড়ি চালিয়ে ঘাড়-কোমরের ব্যথা এড়াতে এই সহজ উপায়গুলো মেনে চলুন
দীর্ঘক্ষণ গাড়ি চালানোর ফলে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ ও কোমরে ব্যথা হয় একটি সাধারণ সমস্যা। সঠিক বসার ভঙ্গি, বিরতি নেওয়া, নিয়মিত ব্যায়ামসহ কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে এই ব্যথা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়। ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
১৪ মে, ২০২৬ এ ৬:৪৯ অপরাহ্ণ
কীভাবে হাঁটলে আরও বেশি ক্যালরি বার্ন হবে
হাঁটার সময় কীভাবে বেশি ক্যালরি পোড়ানো যায়? আরও দূরে হাঁটুন, আরও দ্রুত হাঁটুন অথবা আরও পরিশ্রম করে হাঁটুন—মোটামুটি এই তো উপায়, তাই না?
৪ মে, ২০২৬ এ ৩:৪৭ অপরাহ্ণ
সকালের যে ৭টি রুটিন আপনার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে
এমন কিছু সহজ অভ্যাস আছে, সকালে যা অনুসরণ করলে আপনার দিন শুধু ভালোভাবেই শুরু হবে না; বরং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের দিকেও এগিয়ে নিতে সাহায্য করবে।
১ মে, ২০২৬ এ ৭:৪৫ পূর্বাহ্ণ
রাসায়নিকমুক্ত খাবারের খোঁজ করছেন? ঘুরে আসুন ‘অঙ্কুর’-এ
বিশেষ পদ্ধতিতে রান্না হয় এই রেস্তোরাঁয়। আছে ডিটক্স প্রোগ্রাম এবং যোগব্যায়ামের ব্যবস্থা। সুস্থ থাকার চেষ্টা মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে দিতেই এ উদ্যোগের শুরু।
১৭ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
পারকিনসন রোগ: লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসার পথ
বয়স বাড়লে হাঁটাচলায় সমস্যা হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু হাত-পায়ের কাঁপুনি ও শক্ততা পারকিনসন রোগের লক্ষণ। এর কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও নতুন পদ্ধতি জানুন বিশেষজ্ঞের লেখায়। নিয়মিত চিকিৎসা ও ব্যায়ামে রোগ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব।
১০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৮:৪৫ অপরাহ্ণ
আবহাওয়া পরিবর্তনে রোগবালাই থেকে রক্ষা পাওয়ার সহজ উপায়
আবহাওয়া পরিবর্তনে রোগবালাই থেকে বাঁচতে শিশু, বয়স্ক ও অন্তঃসত্ত্বাদের বিশেষ সতর্কতা দরকার। স্বাস্থ্যকর খাবার, ভিটামিন, ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে ঝুঁকি কমানো যায়। সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
১০ এপ্রিল, ২০২৬ এ ১:৪৫ অপরাহ্ণ