বিষণ্নতা ও উদ্বেগে ওষুধের মতোই কার্যকর হতে পারে ব্যায়াম, নতুন গবেষণায় প্রমাণ
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত শরীরচর্চা অনেক ক্ষেত্রে বিষণ্নতা ও উদ্বেগ কমাতে ওষুধ বা থেরাপির মতোই কার্যকর হতে পারে।
১৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ এ ৭:২১ অপরাহ্ণ
অনুসন্ধান ইঞ্জিন
সংবাদ অনুসন্ধান করুন
13 টি ফলাফল পাওয়া গেছে: "বিষণ্নতা"
বিষণ্নতা দূর করতে ইসলামের ১০টি কার্যকর নির্দেশনা
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে বিশ্বের বিপুল জনগোষ্ঠী বিষণ্নতায় ভুগছে। ইসলাম দেড় হাজার বছর আগে মানসিক প্রশান্তির জন্য ১০টি কার্যকর সূত্র শিখিয়েছে। কুরআন ও হাদিসভিত্তিক এই নির্দেশনাগুলো মনের অস্থিরতা দূর করতে সাহায্য করবে।
৭ মে, ২০২৬ এ ৪:১৫ পূর্বাহ্ণ
বিষণ্নতায় কাবু সলিল আঙ্কোলা: পুনের পুনর্বাসনকেন্দ্রে ভর্তি
ভারতের সাবেক ক্রিকেটার সলিল আঙ্কোলা তীব্র বিষণ্নতায় ভুগছেন বলে পুনের পুনর্বাসনকেন্দ্রে ভর্তি। ২০২৪ সালের অক্টোবরে মায়ের মৃত্যুর পর তাঁর মানসিক অবস্থা খারাপ হয়। পরিবারের সমর্থনে তিনি সুস্থতার পথে এগোচ্ছেন।
৭ মে, ২০২৬ এ ৮:২০ অপরাহ্ণ
দুই সপ্তাহের ডিজিটাল ডিটক্স বাড়াতে পারে মনোযোগ, কমাতে পারে বিষণ্নতা
অতিরিক্ত সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারের ফলে শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে না, মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি ও মনঃসংযোগের মতো জ্ঞানীয় সক্ষমতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
২৮ এপ্রিল, ২০২৬ এ ৪:১৫ অপরাহ্ণ
মধ্যদিনের ধূসর ছায়া
একজন প্রবাসী বাঙালির মাঝবয়সের সংকট নিয়ে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ও ভাবনা।
১ জুন, ২০২৬ এ ৭:২৭ অপরাহ্ণ
পুলিশি হেনস্তা ভুলে যাওয়ার চেষ্টায় ক্রিকেটার নাঈম হাসান, রয়েছেন বিশ্রামে
পুলিশি হেনস্তার ঘটনা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন জাতীয় দলের ক্রিকেটার নাঈম হাসান। চিকিৎসকদের পরামর্শে বাসায় বিশ্রামে রয়েছেন তিনি। পরিবারের সদস্য এবং আত্মীয়স্বজনেরাও নাঈমকে কাউন্সেলিং করে তাঁর বিষণ্নতা কাটানোর চেষ্টায় রয়েছেন। নাঈম হাসানের পরিবারের সদস্যরা মুক্তকণ্ঠকে এ তথ্য জানিয়েছেন।
১৪ জুন, ২০২৬ এ ১:৩৬ অপরাহ্ণ
ঘরে বসে অফিসের কাজ করা ভালো না খারাপ
গবেষণায় মূলত ঘরে বসে অফিসের কাজ করা ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ, বিষণ্নতা প্রতিরোধী ওষুধ ব্যবহারের প্রবণতা এবং স্বাস্থ্যসেবা–সংক্রান্ত বিভিন্ন সূচক বিশ্লেষণ করা হয়েছে।
১৩ জুন, ২০২৬ এ ১০:৪৫ পূর্বাহ্ণ
ক্যানসারের তথ্য রোগীকে কতটা জানানো উচিত
একজন রোগী যখন ক্যানসারের মতো একটি রোগের খবর শোনেন, তখন তাঁর মনে ভয়, হতাশা, অবিশ্বাস, কান্না, এমনকি বিষণ্নতা চলে আসতে পারে।
১০ জুন, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ
ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মৃত্যু যেভাবে বদলে দেয় দীপিকাকে
বলিউড তারকা দীপিকা পাড়ুকোন ২০১৫ সালে যখন নিজের বিষণ্নতা নিয়ে প্রকাশ্যে কথা বলেন, তখন ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে নতুন এক আলোচনার সূচনা হয়েছিল।
৫ জুন, ২০২৬ এ ৭:১৫ অপরাহ্ণ
আত্মার শুদ্ধতার পথে অনন্য এক যাত্রা: মক্কা পর্ব-১
একজন হাজির মদিনা থেকে মক্কায় হজযাত্রার অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন। মদিনা ছেড়ে আসার বিষণ্নতা, ইহরাম বাঁধার পর আত্মিক শুদ্ধির অনুভূতি, পথিমধ্যে মরুভূমি ও পাহাড়ের দৃশ্য—সবকিছু তিনি তুলে ধরেছেন।
২৩ মে, ২০২৬ এ ৯:৪৯ পূর্বাহ্ণ
অনলাইনে নেতিবাচক কনটেন্ট বেশি দেখলে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে
অনলাইনে নেতিবাচক কনটেন্ট নিয়মিত দেখলে উদ্বেগ, বিষণ্নতা ও মানসিক চাপ বাড়তে পারে বলে নেচার হিউম্যান বিহেভিয়ারে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে। গবেষকেরা কনটেন্ট নিয়ন্ত্রণ ও সচেতনতা বাড়ানোর উপর জোর দিয়েছেন। এটি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অ্যালগরিদম নিয়েও প্রশ্ন তুলেছে।
৩০ মার্চ, ২০২৬ এ ৯:৪৫ পূর্বাহ্ণ
‘আত্মহত্যা কোনো রোগ নয়, রোগের পরিণতি’
আত্মহত্যার প্রবণতা রোধে বিষণ্নতা ও মানসিক রোগের সঠিক চিকিৎসা অপরিহার্য। হুট করে নেওয়া সিদ্ধান্ত বা দীর্ঘদিনের পরিকল্পনা—উভয় ক্ষেত্রেই ব্যক্তির পাশে দাঁড়ানো
১৩ মার্চ, ২০২৬ এ ১১:৩১ পূর্বাহ্ণ